wielkiej masy

Ja tez bede walil jak tylko bedzie taka mozliwosc.Tylko ze w lato raczej masy wielkiej nie zlapie.A szkoda. Starczy tego pisania.

Wszystkiego najlepszego. Zawsze wielkiej beztłuszczowej masy, wysokiego libido i laski która się nie skarży na te podwyższone libido. Wszystkiego...

[...] wiec fajnie, chyba sproboje;) Co do konkretnego planu treningu HIT jeszcze troche poszukam na forum zeby wiec wieksze rozeznanie o co w tym wogole chodzi. Zastanawialem sie nad HST poniewaz wyczytalem, ze to HST jest glownie nastawione na mase a HIT na sile. Z drugiej strony zalezy mi tylko na paru kg wiec to chyba wielkiej roznicy nie robi.

[...] regeneracja i treningi powodują zwiększenie zapotrzebowania na energię. Dlatego jeśli masz skłonność do "zalewania" się, dobrze byłoby tak na wstępie nie dorzucać jakiejś wielkiej nadwyżki kalorii, bo nie będzie się miała jakby gdzie podziać i pójdzie w tłuszcz. Sprawdzałeś, ile dotychczas jadłeś? To się przydaje, żeby mieć jakiś punkt [...]

[...] skrzydła po dojściu do wagi 109kg. Koleś o czym pisał już "Rogerio" ma dobre kolana, ogólnie jego stójka jest na wysokim poziomie, ale ciosy nigdy nie miały wielkiej siły. Dlatego bił zawodników przed pierwsze minuty, a później dawał przejąć inicjatywę (dla mnie to słaba kondycja wychodziła - tak było z Shogunem, gdzie pięknie [...]

[...] 9iu bezposrednio przed snem - tak ciągnąłem 4 tyg Probowalem 18po przebudzeniu i 18 przed snem -kolejne 4 tyg Pozniej 4 po treningu i 10 na noc - powiem wprostm - nie bylo wielkiej roznicy.Owszem regeneracja i wytrzymalosc wieksza ale zeby sie cos wiecej dzialo to bez rewelacji. Przy systemie 3/1off branym w trakcie snu czyli budzac sie i [...]

Tomku w sumie ja rowniez nie przykladam jakiejs wielkiej wagi do posilku oszukanego oczywiscie bez przesady ale na etapie budowania masy pozwalam sobie na troszke wiecej... Aktualnie jeszcze redukuje ile dam rade do konca tyg. Biore udzial w konkursie Mr.SFD zobaczymy na ile mnie stac;) kazda porada oczywiscie mile widziana Pozdrawiam

dlaczego na bolda uparles? na propie z oxandrolonem raczej masy niezrobisz wielkiej tylko rzezbe, micha musi byc ogarnieta na oxie. Bold sie wkreca dlugo i trzeba go jechac tez dlugo , ja bym powiedzial ze 12 tygodni na bold to minimum.

[...] autor proponuje plan o duzej objętości, robiony w 5 seriach dla maksymalnych obciążeń. Do tego dochodzą serie rozgrzewkowe - zapewne w ilości 2-3 na partie. Powstaje sesja o wielkiej objętości, czasochłonna i mocno obciążająca CUN. Nie mówię,ze trening konia1991 jest zły - wydaje mi się tylko, że jest przeładowany zakładając jego (konia1991) [...]

[...] magiczny punkt 77 kilo! KAZDY JAKOS ZACZYNA Dziekuje ze sie odezwales OD TEGO TUTAJ JESTESMY Schudlam ok 3-4 kilogramow, ale kiedy np sie mierze, w cm nie widac wielkiej roznicy, 2 cm w udach, 1 cm w talii. SWIETNIE ! JESTES NA DOBREJ DRODZE DO ODCHUDZANIA SZCZEGOLNIE ZE JESTES KOBIETA - A KOBIETY MAJA TO DO SIEBIE ZE NA EFEKTY [...]

[...] przed push press to nietypowae ustawienie... ale probować można[ja bym zrobił jeszcze tył wcześniej bo najczęściej i ten rejon odstaje. pytałem o ten "problem" wielkiej ilości serii bo jednka dla wzrostu masy trzeba zastosować- przynajmniej w podstawowych ćwiczeniach- nie za dużą ilośc powt. natomiast jesli chodzi o zakresy ruchów [...]

[...] chcecie, ale pracować wam się nie chce. Dlatego szukacie i kombinujecie jak osiągnąć to mniejszym nakładem pracy. Z takim myśleniem w niedługim czasie widzę was sięgających po koksy. Cel to kwestia przemyślenia solidnej, starej, sprawdzonej drogi i pójście nią do końca, pomimo wielkiej pracy i wyrzeczeń. Wtedy osiąga się co tylko się chce.

[...] jak ten nacisk sie zmienia w czsie wyprostowanych rą wychodziło mi ok 60 % masy ciała a przy schodzeniu , zwieksza sie to do ok 65% w tych procentach to mi nie wyszło wielkiej różnicy ale przeliczając to na kilogramy to juz zupełnie inna sprawa PAGu powiem ci ze tak też nie można sprawdzać tak jak ty to napisałeś , bo wszystko zmienia się [...]

[...] przygotowac już gotową bułke i rano wziąć. Zreszta w 30-40 min rano można ogarnąć jedzenie na pół dnia ;] Sałatki jeszcze prościej, robisz raz, wrzucasz do lodówki w jakies wielkiej misce, potem rano tylko wybierasz i gotowe. Po przyjściu ze szkoły, tutaj może być najwiekszy problem, zjedz co mama daje ;) Po jakimś czasie ten treningowy, tylko [...]

[...] chcesz 'stracić masę'. Na tym forum zazwyczaj masa=mięśnie, więc ludzie mogą się na ciebie dziwnie patrzeć. Pisz lepiej 'spalić tłuszcz'. A poza tym, nie przywiązuj zbyt wielkiej wagi do szczegółów. Skoro zrzuciłeś już 25 kg, to i te pozostałe 15 zrzucisz. Skupiaj się na podstawach (dieta), dbaj o mięśnie i o samopoczucie, bądź wytrwały. [...]

[...] pójdę na całość. Wysupłałem oszałamiającą kwotę 454 zł i nabyłem nowiutki lśniący rower rodem z zaprzyjaźnionego kraju azjatyckiego. Nawet nie przypuszczałem, że to początek wielkiej przygody, a może nawet przyjaźni. A było to tak... Po przedarciu się przez kolejkę do kasy, niosąc na jednym ramieniu duszę, a na drugim swój nowy nabytek, udałem [...]

[...] masie i ogólnie starczy. Białko ma to do siebie że ma wysoki TEF, czyli dużo więcej kalorii musi być przeznaczone na jego przetrawienie. Może się wydawać że 30g tutaj nie da wielkiej różnicy ale warto spróbować. Z węglowodanami zrobiłbym tak, dojdź do pewnego poziomu, na którym jesteś ładnie nabity, masz dużo energii do treningów i dobre [...]

mi sie wydaje to calkiem mozliwe, aczkolwiek interesuje mnie to dziwne połączenie deci i winka. W sumie koles masy wielkiej nie ma... mogl jechac np. 200mg deki/week i do tego pełen rygor w zakresie żywieniowo/suplementacyjno/regeneracyjnym.

Jak myslisz od czego sa te rozstepy na pleca? Od jakiejs masy wielkiej chyba nie, ja mam w tym samym miejscu i jeszcze wiecej Moze to od wzrostu w gore...

cell poczulem juz na pierwszym treningu. Nitro dodatki spowodowały wzrost pompy. Stak dobry, to nie koks wiec nie oczekuj wielkiej wątroby pryszczy i masy wodnej i siły sztucznej. zdr.